12. Coisas que eu comi ontem

Fazem absurdas 4 semanas que eu nao emagreço.
Eu toh triste? Brava? Depressa? NAO! Eh bem pior que isso..
Nao sei mais o que fazer, to tao acabada que nao dah nem vontade respirar.
To pensando, pensando e pensando.. O que eu posso tah fazendo de errado? Mas nao chego a nenhuma conclusao.
Estou me alimentando bem, de certa forma, nunca comendo mais de 1.200 calorias por dia e estou fazendo atividade fisica todos os dias.. :(
Preciso de uma luz, mas nao to vendo nada.
☹

Cardapio do dia 11.05.12

Cafe da Manha

★ 1 pacotinho de bolachas light (160 calorias)

★ 1 fatia de pao integral (60 calorias)

★ 1 e 1/2 colher de requeijao light (75 calorias)

★ Cafe

Almoço

★ 1 sopinha de legumes (210 calorias)

★ 1 iogurte de soja (100 calorias)

★ 1 Coca zero

Cafe da Tarde

★ 30g cereal fitness chocolate (120 calorias)

★ 100ml de leite de soja light (35 calorias)

★ 1 copo de suco de laranja e 1 barrinha de cereal - NAO tirei foto (160 calorias)

Jantar

★ 7 almondegas de soja (120 calorias)

★ 2 colheres de milho (50 calorias)

★ Rucula, tomate cereja e cogumelos

Total: 1.090  calorias (TODOS os valores sao aproximados!)

Atividade Fisica

★ 45 minutos de simulador de corrida a uma media de 20km/h, sem intervalo. (15km)