Depois de anos sem ver salgadinho, paçoquinha, pirulito e varios outras especiarias brasileiras ontem minha prima trouxe do Brasil uma mala gigante cheia dessas porcarias.. eu parecia uma criança.
Comi 1 pacote de salgadinho cebolitos, 3 paçocas, chupei 4 pirulitos e comi 1 bombom prestigio.
A saudade era tanta que eu nao aguentei!
No jantar me contive e comi 2 fatias de pao integral com requeijao light e 1 barrinha de cereal.
1 cebolitos ⇒330 calorias
3 paçocas ⇒ 415 calorias
4 pirulitos ⇒ 180 calorias
1 chocolate prestigio ⇒145 calorias
2 fatias pao integral ⇒ 120 calorias
1 colher de requeijao light ⇒ 50 calorias
1 barrinha de cereal ⇒95 calorias
⇨ Resultado catastrofico: 1.335 calorias de puro doce!
Ai ai ai, nao eh facil mas bola pra frente!
Hoje jah recomecei tudo certinho, cereal no cafeh da manha, bolachinhas com geleia diet e almoço sopinha de legumes.. espero nao engordar, soh isso!
Abaixo o que eu comi antes de ontem.
16.05.12
Cafe da Manha
★ 5 biscoitos tipo agua e sal (150 calorias)
★ 1 barrinha de cereal (95 calorias)
Almoço
★ 2 fatias de pao integral (120 calorias)
★ Alface, milho, tomate, chatchup e maionese light (50 calorias)
Cafe da Tarde
★ 1 iogurte 0% gordura com 1 colher de geleia (110 calorias)
Cafe da Tarde
★ 20g de cereal de soja com 70ml de leite (150 calorias)
Jantar
★ Omelete com 1 ovo recheado com brocolis cozido (200 calorias)
★ 3 quadradinhos de chocolate romeno (150 calorias) Era impossivel nao comer, trouxeram da Romania pra mim, eh mto bom!
Total: aproximadamente 1.025 calorias
Atividade Fisica
☹ Nao fiz
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